Teâtt- da vuäʹpstõs-seiddõs

Seiddõs lij jurddum Tuʹnne, sääʹmnuõrr, jälstak teʹbe koon åʹrnn maaiʹlm täättas! Haaʹleep, što kaaunak tääiʹben TEÂĐ tuʹnne õõmâs kõõččmõõžžin, jeäʹrben nåkam aaʹššin, kook kueʹsǩǩe säʹmmlažvuõđ. Haaʹleep VUÄʹPSTED, jõs haaʹlääk huõlad leʹbe kõõččmõõžžad mijvuiʹm jueʹǩǩed. Lââʹssen haaʹleep samai Tuu mieʹldd viikkâd ooudâs täid seeidaid, jueʹǩǩed jiijjad aarǥ leʹbe muđoi pâi chaʹtjed õõutsââʹjest jeeʹres nuõrivuiʹm

Ǩiõčč kalenteeʹrest ođđsummuž šõddmõõžžid

Vueʹlj mieʹldd tuåimmjummša!

Ooʒʒ mieʹldd, jõs leäk:
Aktiivlaž sääʹmnuõrr da älšmam vuejjad sääʹmnuõri aaʹššid,
Väʹlddveärlaž vuäzzliʹžžen, jõs leäk nuõrisuävtõõzz vaʹlljempoodd 18-28-ekksaž,
Äʹšštobddivuäzzliʹžžen, jõs leäk vaʹlljempoodd 15-17-ekksaž

Looǥǥ lââʹzz

Lij-a kõõččâmnalla?

Tän ǩeeʹrjtemsââʹjest vuäitak kõõččâd miõl teäʹddi kõõččmõõžžid da lookkâd nuuʹbbi kõõččmõõžžid da kõõččmõõžži vuäǯǯmi vasttõõzzid.

Looǥǥ lââʹzz

Ääiʹjest

Tobdstõõđ vuäzzlaid